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조울증4

img-skin-thumnail4 2013년 발생한 캐나다의 여학생 엘리사 램 익사사건 2013년 엘리사 램의 미스터리한 익사 사건은 여전히 전 세계 사람들의 마음을 사로잡고 흥미를 불러일으키고 있습니다. 21세의 캐나다 학생이었던 엘리사 램의 이야기와 로스앤젤레스의 악명 높은 세실 호텔에서의 기괴한 죽음은 수많은 토론, 이론, 언론의 묘사 대상이 되었습니다. 이 글에서는 엘리사 램의 익사 사건의 전말을 자세히 살펴보고, 그녀의 죽음을 둘러싼 상황과 그 이후의 수사를 살펴봅니다. 2013년 엘리사 램은 로스앤젤레스 시내에 위치한 세실 호텔에 머물며 혼자 여행을 떠났습니다. 그러나 엘리사 램이 미스터리한 상황에서 실종되면서 모험으로 여겨졌던 여행은 비극으로 바뀌었습니다. 사건의 배경 캐나다 밴쿠버에서 온 학생 엘리사 램은 휴가를 위해 로스앤젤레스를 목적지로 선택했습니다. 그녀는 어두운 과거와.. 2023. 5. 26.
img-skin-thumnail4 우울하고 지친 사람은 집안의 쓰레기를 인식하지 못한다 가끔 우울증에 걸리거나 여러 가지 이유로 은둔형 외톨이의 삶을 사는 사람들을 만나면 집이 놀라울 정도로 지저분하다는 것을 알게 됩니다. 저는 종종 "와, 왜 더 나이가 들 때까지 청소하지 않았을까?"라고 생각하곤 합니다. 어떻게 저런 곳에서 저렇게 살 수 있지? 하지만 아픈 사람은 그 쓰레기보다 몸과 마음이 훨씬 더 망가진 상태이기 때문에 그것을 보지 못하며, 설사 본다고 해도 청소할 에너지가 없을 것입니다. 이 시점에서 이것은 의지의 문제가 아닙니다. 자신도 모르게 아무것도 할 수 없는 지경에 이르렀기 때문에 그들의 의지력을 탓할 수는 없습니다. 사우나에서 땀을 흘리고 있는데 아무리 "괜찮아, 괜찮아, 괜찮아"라고 외쳐도 땀을 멈출 수 없는 것과 같습니다. 이 글에서는 이러한 상황에 처한 사람들의 머릿.. 2023. 4. 26.
img-skin-thumnail4 "무기력과 우울감에 지친 당신을 위한 새로운 도전, 성취감을 느낄 수 있는 것들" 우울은 계속해서 우울을 부르고, 무리력은 점점 더해만 갑니다. ​ 나중엔 정말 젓가락 들 힘조차 없어서 먹는것도 기운이 없어 못하게 될때가 있습니다. ​ 언제까지고 이렇게만 무너져 내릴수 없다면, 이중에 한가지라도 해보시거나 해볼생각만 이라도 해보세요. ​ 해볼 생각만 하셨더라도, 성공입니다. 자기 연민을 연습하세요: 자기 연민을 연습하는 것은 여러분이 실수를 할 때조차도 친절과 이해로 여러분 자신을 대하는 것을 포함합니다. 전반적인 행복을 증진시키기 위해 스스로에게 친절하고 자기 비판을 피하세요. 조직화 유지: 체계적으로 유지하는 것은 스트레스를 줄이고 통제감을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 플래너나 달력을 사용하여 중요한 작업과 마감일을 추적합니다. 심호흡 연습: 심호흡 운동은 휴식을 촉진함.. 2023. 4. 26.
img-skin-thumnail4 생각보다 심각한병, 양극성 장애 조울증의 원인과 증상 그리고 예방과 치료방법은? 이전에 조울증으로 알려진 양극성 장애는 극도로 높은 기분(조증)에서 극도로 낮은 기분(우울증)에 이르는 심각한 기분 변화를 특징으로 하는 정신 질환입니다. 조울증은 미국 인구의 약 2.8%가 앓고 있으며, 업무 능력, 관계 유지, 일상 활동 수행 등 개인의 삶에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. ​ 양극성 장애의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 연구에 따르면 유전학, 뇌 화학 및 환경적 요인이 모두 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 일부 연구에 따르면 양극성 장애는 가족 내에서 발생할 수 있으며, 이는 유전적 요인이 관여할 수 있음을 나타냅니다. 다른 연구에 따르면 뇌 화학의 변화, 특히 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민과 같은 신경전달물질 수치의 불균형이 조울증의 발병에 기여할 수 있다고 합니다. 또.. 2023. 4. 21.
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