반응형 헬스,건강225 피부를 망치는 최악의 습관 5가지, 피부에 헛돈 쓰지 말고 무조건 이렇게 하세요! 피부 관리를 할 때 가장 중요한 것은 피지를 올바르게 컨트롤하는 것이에요. 우리 몸에는 털 구멍 주위에 세 방향으로 발달한 피지샘이 자리 잡고 있는데, 이 피지샘의 활동은 태어날 때부터 유전적으로 정해져 있어요. 어릴 때는 별로 신경 쓰지 않다가도 사춘기가 되어 피지 분비가 본격적으로 증가하면서 피부 조직에 기름이 스며들게 돼요. 이로 인해 피부가 점점 말랑말랑했던 조직이 기름에 의해 늘어나고, 모공이 자연스럽게 넓어지게 돼서 울퉁불퉁한 피부결이 나타나는 경우가 많아져요. 선천적으로 피지가 많이 발달된 사람들은 어린 시절에는 큰 문제가 없더라도, 중고등학교에 들어서면서부터 피부 트러블이 잦아지게 되는 경우가 많아요. 2025.04.06 - [헬스,건강] - 분담금 10%만으로 받아보는 현명한 건강검진 .. 2025. 4. 7. 분담금 10%만으로 받아보는 현명한 건강검진 전략과 확인사항들 건강 검진은 자신의 건강 상태를 미리 확인하고 예방하는 중요한 과정이에요. 우리 몸은 작은 변화에도 민감하게 반응하기 때문에 정기적으로 검진을 받는 것이 큰 도움이 된답니다. 검진을 받을 때는 먼저 어느 병원이나 센터에서 진행할지, 그리고 제공되는 패키지 종류가 어떤지 꼼꼼히 살펴보는 것이 필요해요. 대형 검진 센터에서는 보통 A 패키지, B 패키지, 중년 여성을 위한 전용 패키지 등 여러 가지 옵션을 제공해요. 각 패키지마다 검사 항목이 다르고, 때로는 자신에게 불필요한 항목까지 포함되어 있을 수 있어요. 그래서 이미 다니고 계신 병원의 주치의와 충분한 상담을 한 후에 꼭 필요한 검사만 선택하는 것이 경제적 부담을 줄이고 몸에 무리가 가지 않게 하는 현명한 방법이에요. 2025.04.06 - [헬스,.. 2025. 4. 6. 암의 증상? 무증상이 제일 많다고? 이 증상에 주의하자. 암 발병의 징조에 대해 이야기하자면, 평소 아무런 이상 증세를 느끼지 못하던 분들이 건강검진을 통해 암이라는 진단을 받게 되는 경우가 많아서 정말 놀랍고 안타까워요. 누구나 “저는 감기도 잘 안 걸리고, 규칙적으로 운동도 했는데…”라고 생각할 때, 어느 순간 건강검진 결과에 암이 있다는 소식을 접하면 충격과 함께 마음 한켠에서 큰 분노가 몰려오게 되요. 실제로 환우분들께서는 그동안 아무런 이상 징후를 느끼지 못했는데, 정작 검사 결과가 나오면 “내 몸이 다 거짓말을 한 것처럼 느껴져요”라는 말씀을 하시곤 해요.2025.04.06 - [여행,레져] - 대만여행 필수코스 , 대만 길거리 음식, 도심 속 열정이 깃든 미식 체험 대만여행 필수코스 , 대만 길거리 음식, 도심 속 열정이 깃든 미식 체험대만의 길.. 2025. 4. 6. 굳은변 노인 변비, 심이섬유가 오히려 독. 이것 드시면 즉효!! 노인 변비로 고생하시는 분들께서는 변비 개선을 위해 무턱대고 채소를 많이 드시는 경우가 종종 있는데요, 이러한 방식이 오히려 변비를 악화시킬 수 있다는 사실을 아는 분은 드물어요. 평소 채소가 부족해서 변비가 생겼다고 생각하여 갑자기 상추 쌈, 배추 쌈, 샐러드, 채소 스무디 등 채소 위주의 식단으로 전환하는 경우가 많은데, 노인분들의 장은 젊은 시절에 비해 운동성과 수분 보유력이 떨어져서 오히려 시계 섬유와 같은 식이섬유가 충분히 수분과 결합하지 못하면 변이 딱딱해지고 단단해져 나오기 어려워질 수 있어요. 이런 현상은 장이 약해진 노인에게서는 더욱 두드러지기 때문에, 채소 섭취만으로 변비가 개선된다고 맹신하기보다는 다른 요인들을 함께 고려해보셔야 해요.2025.03.28 - [연예,예능] - 팔로워 .. 2025. 3. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 57 다음 반응형
