내가 다른 사람보다 추위를 잘 타는 이유

사람들이 다른 사람들보다 추위를 느끼는 이유

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성별, 연령, 신체 구성, 신진대사율, 건강 상태 등 여러 요인에 따라 개인마다 다른 냉기를 경험할 수 있습니다. 이러한 요인은 신체가 체온을 얼마나 잘 조절하고 따뜻함을 유지할 수 있는지에 영향을 미칩니다.

 

하지정맥류는 다리의 혈액순환 제대로 되지 않아 발생하는 질환으로 다리가 쉽게 피곤해지고 다리가 차다는 느낌과 함께 통증이 발생하게 됩니다.

오래 서 있거나 의자에 앉아 있으면 증상이 더 심해질 수 있고, 특히 이른 새벽에 시린 느낌이 반복될 때가 많습니다.

다리는 서거나 앉을 때 중력의 영향을 많이 받는 부위이기 때문에 다리로 내려온 혈액이 심장으로 거슬러 올라갈 때 역류되기 쉽습니다.

이를 막아주는 것이 정맥 내 위치한 판막으로, 오랫동안 서 있거나 앉아 있는 습관이나 노화‧비만‧운동부족 등 혈액순환 장애가 계속되면 판막이 망가지면서 혈액이 역류하고, 하지정맥류가 발생합니다.

가장 중요한 요소 중 하나는 체성분입니다. 체지방이 적은 사람은 체지방이 많은 사람보다 더 춥게 느낄 수 있는데, 이는 체지방이 단열재를 제공하고 체온을 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 운동선수나 섭식 장애가 있는 사람과 같이 체지방이 낮은 사람은 단열 기능이 약하기 때문에 더 차갑게 느낄 수 있습니다.

 

추위를 잘 타는 이유 중 하나는 갑상선기능저하증 때문일 수 있습니다.

갑상선기능저하증이란 갑상선에서 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 몸속의 갑상선 호르몬 농도가 떨어지거나 결핍된 상태를 말합니다.

갑상선 호르몬은 세포 내 물질대사를 촉진하고 뇌의 활동성을 강화하며, 신체 총대사량을 증가시켜 체온을 높이는 역할을 합니다. 이 때문에 갑상선기능저하증의 주된 증상 가운데 하나가 추위를 많이 타는 것입니다.

 

나이도 추위에 민감한 요인입니다. 노인들은 신진대사 속도가 느려서 신체가 열을 생성하기가 더 어렵기 때문에 젊은 사람들보다 더 차갑게 느낄 수 있습니다. 결과적으로 노인들은 추운 환경에서 체온을 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

성별도 냉증에 영향을 미칩니다. 여성은 일반적으로 남성보다 근육량이 적기 때문에 열이 적게 발생합니다. 또한 여성은 체지방 비율이 높기 때문에 보온성이 더 우수할 수 있습니다. 그러나 남성과 여성의 냉감도 차이는 모든 경우를 설명할 만큼 크지 않습니다.

 

동맥은 심장에서 신체 곳곳으로 피를 보내주는 길이라고 볼 수 있습니다.

이 동맥혈관의 가장 안쪽을 덮고 있는 내막에 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤 등이 쌓이고 내피세포가 두꺼워지면 혈관이 좁아지는 ‘동맥경화증’이 발생하게 됩니다.

동맥경화증이 발생하면 말초혈관으로 가는 혈액량이 줄어들면서 손이나 발이 차가워지는 수족냉증이 발생할 수 있습니다.

특히 손보다 심장에서 먼 발쪽이 차가워지는 경우가 많고 특히 한쪽 발만 차갑다고 느끼는 경우가 많습니다.

 

또 다른 요인은 개인의 신진대사율입니다. 신체가 칼로리를 연소하는 속도는 열을 얼마나 잘 생성하는지에 영향을 미칠 수 있습니다. 신진대사율이 느린 개인은 열을 생성하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 결과적으로 더 차갑게 느낄 수 있습니다.

 

특정 의학적 상태는 또한 개인을 더 차갑게 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 호르몬을 생산하지 못하는 상태입니다. 이 상태는 신체의 신진대사 속도를 늦추어 열 생성을 더욱 어렵게 만듭니다. 신체에 산소를 운반할 적혈구가 충분하지 않은 상태인 빈혈도 사람을 춥게 만들 수 있습니다.

 

당뇨병 환자들은 피부와 근육의 감각을 담당하는 말초신경이 손상되는 경우가 많습니다.

말초신경병증이 발생하면 보통 다리쪽 혈류장애가 발생하면서 정상인보다 발이 차갑거나 저리고 시린 증상이 지속됩니다.

 

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또 통증을 쉽게 느끼지 못하기 때문에 상처가 발생해도 뒤늦게 알아차려 치료시기를 놓치고 ‘당뇨병성 족부궤양(당뇨족)’으로 악화되는 경우가 많습니다.

당뇨족이 점차 진행되면 발의 특정부위에 굳은살이 생기고 가벼운 외상에도 상처나 물집 등이 자주 발생하며 회복도 더디게 됩니다.

 

이러한 요인 외에도 환경 요인도 추위 민감성에 기여할 수 있습니다. 추운 기후에 사는 사람들은 추위에 더 익숙하고 그 영향을 덜 느낄 수 있습니다. 반대로 따뜻한 기후에 사는 사람들은 추운 지역을 여행할 때 추위에 더 민감할 수 있습니다.

 

전반적으로 추위 민감성은 여러 요인의 영향을 받는 복잡한 문제입니다. 이러한 요인을 이해하면 개인이 날씨에 적합한 옷을 입고, 활동을 유지하고, 필요한 경우 치료를 받는 등 감기에 대한 민감성을 관리하는 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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