조루증의 원인과 증상 그리고 예방과 치료방법은?

조루(PE)는 남성의 흔한 성기능 장애로, 전 세계 남성의 약 20~30%에게 영향을 미치는 것으로 추정됩니다. 조루는 삽입 전이나 삽입 직후, 그리고 본인이 원하기 전에 사정이 일어나는 것으로 정의됩니다. 이 상태는 두 파트너 모두에게 심각한 고통, 불안, 좌절을 초래할 수 있으며 성적 만족도와 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 조루의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다.

조루의 원인:

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심리적 요인:

조루는 종종 불안, 스트레스, 우울증 및 관계 문제와 같은 심리적 요인과 관련이 있습니다. 수행 불안, 실패에 대한 두려움, 죄책감, 낮은 자존감은 모두 조루의 원인이 될 수 있습니다.

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생물학적 요인:

호르몬 불균형, 비정상적인 신경 전달 물질 수치, 유전적 요인과 같은 생물학적 요인도 조루를 유발할 수 있습니다. 당뇨병, 고혈압, 전립선 문제와 같은 특정 의학적 상태도 조루의 원인이 될 수 있습니다.

라이프스타일 요인:

흡연, 알코올 및 약물 남용, 운동 부족과 같은 생활 습관 요인도 조루의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

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성적 요인:

잦지 않은 성행위, 자위 습관, 성기능 불안과 같은 성적 요인도 조루를 유발할 수 있습니다.

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조루의 증상:

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조루의 주요 증상은 사정을 조절할 수 없어 사정이 너무 빨리 일어나는 것입니다. 이는 삽입 전이나 삽입 직후에 발생할 수 있으며, 통제력 상실감을 느낄 수 있습니다. 다음은 조루의 일반적인 증상 중 일부입니다:

삽입 후 1분 이내에 사정하는 경우

성관계 중 사정을 지연시킬 수 없음

본인이 원하기 전에 사정이 일어나는 경우

성적 쾌감 및 만족도 감소

좌절감, 당혹감, 수치심

관계 문제 및 친밀감 감소

성기능과 관련된 불안과 스트레스

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조루 진단:

조루를 진단하기 위해 의사는 철저한 병력 및 신체 검사를 실시합니다. 의사는 또한 호르몬 불균형이나 문제의 원인이 될 수있는 기타 의학적 상태를 확인하기 위해 혈액 검사를 수행 할 수도 있습니다. 경우에 따라 의사는 추가 평가를 위해 전문가에게 환자를 의뢰 할 수 있습니다.

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조루 예방:

다음 조치는 조루를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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좋은 성 건강 습관을 실천하십시오. 규칙적인 성행위와 적절한 위생을 포함한 좋은 성 건강 습관은 조루를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 정기적으로 성행위를 하고, 콘돔을 사용하여 민감성을 줄이고, 감염 위험을 줄이기 위해 적절한 위생을 실천하는 것이 포함될 수 있습니다.

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스트레스와 불안 관리: 스트레스와 불안은 조루의 원인이 될 수 있으므로 이러한 요인을 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 여기에는 운동, 명상 또는 요가와 같은 스트레스 감소 활동에 참여하거나 근본적인 심리적 요인을 해결하기 위해 상담 또는 요법을 찾는 것이 포함될 수 있습니다.

규칙적인 운동을 하십시오. 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 자신감을 높이며 전반적인 성 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 달리기, 수영 또는 자전거 타기와 같은 심혈관 운동이나 역도 또는 요가와 같은 근력 운동이 포함될 수 있습니다.

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2023.04.19 - [헬스,건강] - 발기부전의 원인과 증상 그리고 예방과 치료방법은?

발기부전의 원인과 증상 그리고 예방과 치료방법은?

건강한 식단 유지: 건강한 식단은 전반적인 건강을 개선하고 당뇨병이나 고혈압과 같은 조루에 기여할 수 있는 의학적 상태의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 과일, 채소, 저지방 단백질, 통곡물이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하고 가공 식품이나 고지방 식품의 섭취를 제한하는 것이 포함될 수 있습니다.

성적 관심과 선호도에 대해 파트너와 공개적으로 대화하십시오. 성적 관심과 선호도에 대해 파트너와 열린 대화를 나누면 불안감을 줄이고 성적 만족도를 높일 수 있습니다. 여기에는 성적 활동에 대한 선호 사항에 대해 논의하거나, 새로운 기술이나 위치를 탐색하거나, 함께 상담이나 치료를 찾는 것이 포함될 수 있습니다.

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심호흡 및 명상과 같은 이완 기법을 연습합니다. 심호흡, 명상 또는 점진적 근육 이완과 같은 이완 기법은 스트레스와 불안을 줄이고 전반적인 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 보다 편안하고 자신감 있는 성적 경험을 촉진하여 조루의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

조루 치료:

조루에는 다음과 같은 몇 가지 치료 옵션이 있습니다.

행동 기법: 스톱-스타트법, 스퀴즈법, 일시정지-스퀴즈법 등의 행동기법이 조루 치료에 효과적일 수 있다. 이러한 기술은 성적 반응을 늦추고 조절하는 것과 관련이 있으며 혼자 또는 파트너와 함께 실행할 수 있습니다.

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스톱-스타트 방법은 사람이 사정하려고 할 때까지 음경을 자극한 다음 사정을 계속하기 전에 감각이 가라앉을 때까지 멈추고 기다립니다. 이를 여러 번 반복하여 환자가 자신의 반응을 제어하는 ​​방법을 배우도록 도울 수 있습니다.

스퀴즈 방법은 사람이 사정하려고 할 때 음경의 기저부에 압력을 가하여 감도를 줄이고 사정을 지연시키는 데 도움이 됩니다. 혼자 또는 파트너와 함께 연습할 수 있습니다.

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일시정지-압착 기술은 사정하려고 할 때 성행위를 멈추고 사정을 지연시키는 데 도움이 되도록 음경 기저부에 압력을 가하는 것입니다. 이것은 성행위 중에 여러 번 반복하여 자신의 반응을 통제하는 방법을 배우도록 도울 수 있습니다.

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상담 및 치료: 상담 및 치료는 조루에 기여할 수 있는 심리적 요인을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 인지 행동 요법, 성 요법 또는 커플 요법이 포함될 수 있습니다. 인지 행동 치료는 조루에 기여할 수 있는 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고 해결하는 것과 관련되며, 성 치료는 성 기능과 만족도를 개선하기 위해 치료사와 협력하는 것을 포함합니다. 커플 치료는 성기능 장애에 기여할 수 있는 관계 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물: 조루 치료를 위해 여러 가지 약물을 사용할 수 있습니다.선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 국소 마취제 및 포스포디에스테라제 5형(PDE5) 억제제를 포함한 사정.

다폭세틴, 플루옥세틴, 파록세틴과 같은 SSRI는 사정 지연에 효과적인 것으로 밝혀진 항우울제입니다.

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이 약물은 사정 타이밍을 조절하는 데 도움이 되는 뇌의 세로토닌 수치를 증가시켜 작용합니다. 그들은 일반적으로 성행위 몇 시간 전에 복용하며 필요에 따라 또는 장기간 관리를 위해 매일 복용할 수 있습니다.

리도카인 또는 프릴로카인과 같은 국소 마취제는 감도를 줄이고 사정을 지연시키기 위해 음경에 바를 수 있는 마취제입니다. 이러한 약물은 일반적으로 성행위 10-15분 전에 음경에 적용되며 단독으로 또는 다른 치료와 함께 사용할 수 있습니다.

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실데나필(비아그라) 또는 타다라필(시알리스)과 같은 PDE5 억제제는 발기부전 치료에 사용되는 약물입니다. 그들은 음경으로의 혈류를 증가시켜 발기의 질과 지속 시간을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 약물은 또한 사람이 흥분하는 데 걸리는 시간을 늘려 사정을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

조합 요법: 단일 치료법을 단독으로 사용하는 것보다 여러 치료법을 결합하는 것이 조루 치료에 더 효과적일 수 있습니다. 여기에는 약물과 함께 행동 기술을 사용하거나 약물과 치료 접근법을 결합하는 것이 포함될 수 있습니다.

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조루는 성적 만족과 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있는 흔한 성기능 장애입니다. 예방 조치에는 좋은 성 건강 습관 실천, 스트레스 및 불안 관리, 규칙적인 운동 참여, 건강한 식단 유지, 파트너와 공개적으로 의사 소통하는 것이 포함됩니다. 치료 옵션에는 행동 기술, 상담 및 요법, 약물 및 병용 요법이 포함됩니다. 조루를 겪고 있다면 의사의 조언을 구하고 성 건강과 전반적인 웰빙을 개선하기 위해 가능한 치료 옵션을 탐색하는 것이 중요합니다.

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